毎日３㎞は歩きます 40歳代になってつくづく感じるのは、体力が落ちたな、ということです。 そこで取り入れたのはウォーキングです。 歩くのは近所の県道ですが、山間部なのでかなりのアップダウンコース。 加えて早歩きなので、結構ハードです。 3年ほど前…